La aparición de ampollas en los pies es una situación que puede reducirse realizando una serie de cuidados previos.

Para evitar la aparición de ampollas tendremos que utilizar unas zapatillas o zapatos que no nos aprieten pero que tampoco nos vayan grandes

Para evitar la aparición de ampollas es básico encontrar el motivo que provoca su aparición, intentar solucionarlo y tomar las medidas necesarias para minimizar estas situaciones y para evitar que se vuelvan a repetir.

Las principales causas que provocan ampollas, son los zapatos nuevos, o mal ajustados, la práctica de actividades deportivas y las sandalias en verano. Estos generan el calor, la humedad y la fricción en los pies formando las ampollas. Cada uno de estos 3 factores aumenta la severidad de los demás, creando así el círculo vicioso de formación de las ampollas.

Para prevenir ampollas ten en cuenta la fricción o la micro fricción durante el paso. Cada paso significa una pequeñísima fricción entre el suelo, la zapatilla, el calcetín o media y, por último, y lo que tenemos que cuidar más: el pie. Para evitar la aparición de ampollas tendremos que utilizar unas zapatillas o zapatos que no nos aprieten pero que tampoco nos vayan grandes ya que en cualquiera de los dos casos aumentaría la fricción en el pie.

 

Evitar ampollas si utilizamos zapatillas:

  • No hay que apretar demasiado los cordones.
  • Hay que procurar que los calcetines que utilicemos sean de algodón o de tejidos específicos que favorezcan la traspiración y que sean de nuestra talla.
  • Además, debemos ser precavidos para que no quede ninguna arruga ya que incluso una pequeña puede provocar una fricción sobre ese punto que se traduzca en una ampolla.

 

El calor hace aumentar el riesgo de aparición de ampollas

Por eso utilizar un calzado con unos sistemas de ventilación que permitan transpirar al pie puede ser de gran ayuda. Otra medida para disminuir el exceso de calor en el pie y prevenir las ampollas es quitarse el calzado y airear los pies.

 

La humedad dificulta la prevención de las ampollas

Es muy importante que el pie esté lo más seco posible. Si vamos a realizar largos trayectos caminando, como cuando hacemos senderismo o rutas a pie, es conveniente cambiar los calcetines de vez en cuando.

Minimizando al máximo los tres factores anteriormente expuestos reduciremos drásticamente el riesgo de padecer alguna ampolla.

CONSEJOS COMPEED®: Para evitar las ampollas es conveniente proteger con el stick antifricción de Compeed® las zonas con mayor riesgo (zona de la planta de los dedos y talón), y utilizar en caso que sea necesario apósitos Compeed® para proteger dichas zonas. Ellos nos proporcionan un tratamiento integral y nos favorecerá la restauración y protección de la zona dañada.

Recuerda que la utilización de apósitos Compeed® no debe ser solo en el caso de que se detecte ya una ampolla, si no que pueden utilizarse para prevenir las ampollas sobre todo en las personas que tengan antecedentes de la formación de ampollas en determinadas zonas de sus pies.

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